СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ И ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Утреннее или дневное пробуждение станет для ребёнка весёлой игрой, если кто – то из близких проведёт с ним такой спортивно – игровой комплекс:
- «КАЧЕЛИ» (и.п. – ноги вместе, руки на поясе) – перекат с носков на пятки кто выше с возгласом «у – ух!»;
- «НЕВАЛЯШКИ» (и.п. – то же) – небольшое приседание с поворотами или наклонами головы: «да» – вперёд – назад; «нет» – вправо – влево; «ай – я – яй» – на каждое плечо по очереди;
- «НЕЗНАЙКИ» (и.п. – ноги вместе, руки опущены) – поднимание плеч до ушей со словами « не знаю!?», можно с поворотом туловища;
- «ЧАСИКИ» (и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе) – наклоны из стороны в сторону, произнося «тик – так»;
- «ДРОВОСЕКИ» (и.п. – ноги широко, руки сцеплены в замок перед собой) – поднять руки вверх и с силой опустить с возгласом «ух!»;
- «ГНОМЫ И ВЕЛИКАНЫ» (и.п. – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе) – присесть, обхватив колени руками и произнеся «маленькие гномики», встать, подняв руки вверх и сказав «большие великаны»;
- «МИШКИ» (и.п. – лечь на пол, обхватив колени руками, сгруппироваться) – перекатываться с одного бока на другой, доставая коленом пол;
- «ПАУЧКИ» (и.п. – лёжа на спине, поднять руки и ноги) – свободно махать руками и ногами, как перевернувшийся паук;
- ПРЫЖКИ – ноги врозь – вместе; выбрасывать вперёд на прыжке; вперёд – назад – вокруг себя на двух ногах; на одной ножке;
- Восстановить дыхание можно подняв руки вверх (вдох носом), опустив (выдох ртом);
Всем приятнее заниматься под музыку, это поднимает настроение, делает движения ритмичнее, развивает координацию и выразительность исполнения. Подойдёт любая весёлая музыка с пульсацией на раз, 2. Предложенный комплекс можно использовать как целиком, так и частично, в зависимости от возраста ребёнка и его желаний и возможностей. Желаю удачи!