СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮБЯЩИХ И ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ

     СОВЕТЫ  ДЛЯ  ЛЮБЯЩИХ  И  ЗАБОТЛИВЫХ  РОДИТЕЛЕЙ

    Утреннее  или  дневное пробуждение станет для ребёнка весёлой игрой, если кто – то из близких проведёт с  ним  такой  спортивно – игровой комплекс:

• «КАЧЕЛИ» (и.п. – ноги вместе, руки на поясе) – перекат с носков на пятки кто выше с возгласом  «у – ух!»;
• «НЕВАЛЯШКИ» (и.п. – то же) – небольшое приседание с поворотами или наклонами головы: «да»  – вперёд – назад; «нет»  – вправо – влево; «ай – я – яй»  – на каждое плечо по очереди;
• «НЕЗНАЙКИ» (и.п. – ноги вместе, руки опущены) – поднимание плеч до ушей со словами « не знаю!?», можно с поворотом туловища;
• «ЧАСИКИ» (и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе) – наклоны из стороны в сторону, произнося «тик – так»;
• «ДРОВОСЕКИ» (и.п. – ноги широко, руки сцеплены в замок перед собой) – поднять руки вверх  и  с силой  опустить с возгласом «ух!»;
• «ГНОМЫ И ВЕЛИКАНЫ» (и.п. – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе) – присесть, обхватив колени руками и произнеся «маленькие гномики», встать, подняв руки вверх и сказав «большие великаны»;
• «МИШКИ» (и.п. – лечь на пол, обхватив колени руками, сгруппироваться) – перекатываться с одного бока на другой, доставая коленом пол;
• «ПАУЧКИ» (и.п. – лёжа на спине, поднять руки и ноги) – свободно махать руками и ногами, как перевернувшийся паук;
• ПРЫЖКИ – ноги врозь – вместе; выбрасывать вперёд на прыжке; вперёд – назад – вокруг себя на двух ногах; на одной ножке;
• Восстановить дыхание можно подняв руки вверх (вдох носом), опустив (выдох ртом);

Всем приятнее заниматься под музыку, это поднимает настроение, делает движения ритмичнее, развивает координацию и выразительность исполнения. Подойдёт любая весёлая музыка с пульсацией на раз, 2.  Предложенный  комплекс можно использовать как целиком, так и частично, в зависимости от возраста ребёнка и его желаний и возможностей. Желаю  удачи!